こんにちは♪

お正月ムードはすっかり終わってしまいましたが、お正月太りは全く解消されていないスタッフＳです💦

今年も会員の皆様とともに自身のトレーニングに励んで参ります✊

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さて、NISHIKIではこの１月より通常のパーソナルトレーニングに加え、「パーソナルピラティス」のご提供を開始いたしました！

担当トレーナーはチーフの佐々木と、昨年秋より参画したYucaです。

★トレーナー紹介⇒https://bms-nishiki.com/trainer/

 

NISHIKIのパーソナルトレーニングには、もともとピラティスの要素が取り入れられておりますが、じっくりピラティスをやってみたいというお声も頂いていたため昨年トライアル等を実施させて頂いて、このたび正式にメニュー化に至りました！

『ピラティス』は、今でこそ知られるようになって参りましたが、実際にやったことがあるという方は実はまだまだ少ないのではないかなと思います。

トレーニングそのものは地味な動きが多いのですが、正しい姿勢と薄いお腹を保ちながら呼吸も止めずに動いたりキープしたり、と、とにかく集中力を要します。日常生活では使うことが難しい「深層筋」へのアプローチのため、最初はその筋肉を使えているのかどうかすら怪しく（笑）、どこにその筋肉があるのかを認識するところから始まるのですが、これが難しくも非常に面白いのです！

また、これは個人的な感想ですが、ピラティスのトレーナーさんたちはギュッと引き締まった方が多い印象です。外側に付けていく筋肉を鍛えるのではなく、内側にある筋肉を鍛えていくので、中から脂肪が燃えてギューッと絞られていく印象です🔥（私もそうなりたいのですがっっ💦）

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メニューとしては、通常のトレーニングと同じく身体をほぐしてから、トレーナーとマンツーマンでマットピラティスを行います。内容は、お客様のレベルや体調、その日の状態に合わせて進めていきます。

トレーニングの最後にはパーソナルトレーニングと同じくトレーナーによるストレッチもありますので、使った筋肉を伸ばしたり、固まりがちな股関節周りをほぐします！

マンスリーまたはチケットの会員様は、通常のご予約サイトから「パーソナルトレーニング」と「パーソナルピラティス」のどちらも選んで頂けるようになっております♪ぜひこの機会に「パーソナルピラティス」もお試しになってみて下さい。

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なお会員の皆様には、両方の組み合わせをオススメしております♪

パーソナルトレーニングのウエイトやHIITでしっかり汗をかきつつ、パーソナルピラティスでじっくりコアを鍛える。

もちろん会員様ごとに「なりたい自分」は違いますので一概には言えませんが、外側と内側の両方から鍛えていくことで、強く美しいカラダを創っていけることは間違いありません！

ご来店心よりお待ち申し上げております♪