ABOUT NISHIKIのトレーニング

「美しさ」は人それぞれ
目的に合わせたトレーニングの継続が重要

NISHIKIの
トレーニングの特徴

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  骨格と正しい姿勢

  人によって違う骨格と姿勢。どのようなトレーニングをしていても常にこの骨格と姿勢を意識しながら筋肉にアプローチします。「正しい姿勢」を取りながらのトレーニングは効率が良く、美しいカラダ創りに欠かせないのですが、実は非常に難しいのです。トレーナーが常に正しい姿勢に導くことによってより効果的に筋トレに取り組めます。

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  様々なトレーニングの組み合わせ

  自重トレーニング、バーベルやマシンを用いたウエイトトレーニング、マットピラティス、体幹トレーニング等、多様なトレーニング方法の組み合わせとそれらの難易度を調整したアプローチにより、あらゆる方のトレーニングに対応することが可能です。筋トレ初心者の方から上級者、コンテスト出場者の方まで幅広くサポートしています。

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  ピラティスのメソッド

  NISHIKIのトレーニングにはピラティスのメソッドが含まれています。ピラティスは深層の筋肉＝コアに働きかける体幹トレーニングです。強くしなやかな筋肉や骨格の柔軟性をかなえるだけでなく、筋トレ効果によるホルモンの分泌によって自律神経が整うことも加わり、総合的な健康の維持や増進を目指すことができます。